بحث متقدم


 

 

TOP 10 CALL OF DUTY PLAYERS CALL OF DUTY CLANS   Fortnite CLANS
01 Resistorez RA Fp
02 TheRuler AoT Syco
03 ALMODMER-KW 95 sP
04 salo_q8 CoTz LGNd
05 Q8-DraCoLa RTQ WaK
06 BoAnwarQ8 wns XwX
07 xAscending SaW FDz1
08 RpK-H Dure HzRd
09 Electricianz RoTd Fox9
10 Q8ManUnitedz D|S LION

 

العودة   منتدى جيم باتلز - GM Battles > الأقسام العامة > قسم المواضيع العامة > خليها من حديد - طرق بسيطة للحصول على ذاكرة قوية

إضافة رد
قديم 06-19-2019, 03:53 AM   #1
جندي

فرفورة is on a distinguished road
 
رقـم العضويــة: 7187
تاريخ التسجيل: Apr 2019
المشـــاركـات: 34
نقـــاط الخبـرة: 10
Facebook
علم دولتي :

الأوسمة والجوائز Playstation Network ID Xbox Live Gamertag Wii Friends Code

افتراضي خليها من حديد - طرق بسيطة للحصول على ذاكرة قوية

ياسمين أحمد

النسيان أصبح من الأمور الشائعة جدا، بين مختلف الأعمار، ولهذا أسباب كثيرة، منها ما له علاقة بالغذاء بسبب نقص بعض الفيتامينات، وقد تكون الضغوط النفسية والعصبية، وهذا لأن العقل يكون دائما مشغول بالتفكير فيما يؤرقه، لذلك بين موقع"ويكي هاو" نصائح تساعد الإنسان على تقوية الذاكرة وكل ما يجب القيام به هو اتباع الآتي:

1) العقل السليم في الجسم السليم

هناك نوعان من الذاكرة التي تقوم بتخزين المعلومات، الذاكرة قصيرة المدى وهي التي تخزن فعاليات الأنشطة اليومية، وطويلة المدى التي تحتفظ بأيامك الماضية من يوم طفولتك، يلعب نوعية الغذاء الذي نتناوله في تحفيز ذاكرتنا للعمل بشكل صحيح، فهناك الأطعمة المضادة للأكسدة مثل زيت أوميغا 3 و الخضراوات و الفواكه، جميعها يعمل على تحسين أداء الذاكرة، كما تقوم التمارين الرياضية على تنشيط جسدك و الاحتفاظ به في أفضل حالاته، وهذا يفسح لذاكرتك أن تتمتع بصحة جسد لا يعاني الأمراض.
سكس فى المستشفى - سكس نيك امهات - نيك الاخت الشرموطه - سكس زوج ديوث - مشاهدة سكس اون لاين - شيميل سوداء - ينيك امه ويريحها - سكس امهات شقراء

2) استخدم الذاكرة كثيرا

إن الشيء الذي لا تستخدمه كثيرا تقل فائدته، وهذا الأمر ينطبق على الذاكرة أيضا، إذا لم تستخدمها بشكل يومي فستفقد فاعليتها مع مرور الوقت.

3) قلل من توترك

قد تواجهك المشكلات في العمل وفي المنزل، عليك أن تدفع الأقساط الشهرية المستحقة عليك، أو تتابع ابنك في دراسته النهائية، هذه هي طبيعة الحياة، و المشكلات لا تنتهي، والحل الرائع هو أن ندير مشكلاتنا بشكل صحيح ولا نجعلها هي تتحكم بحياتنا، لذا تنفس الهواء ببطء واجلس مع نفسك لكتابة المشكلة أولا ثم كتابة الحلول المناسبة.
سكس محارم هايجة - محارم تبادل زوجات - نيك الاخت النايمة - سكس محارم شرجى

4) التركيز دائما

حاول أن تنظر في كتاب وتتأمله جيدا، ساعد نفسك بألا تنشغل عنه، استغرق في القراءة لبعض الوقت، افعل ذلك مع كل عمل تقوم به وستجد أنك تحرز تقدما ملحوظا في النتائج،لأن ذاكرتك تعمل بأفضل حالاتها، تشتيت الذهن في أكثر من عمل لن يجعلك منجزا.
موضوعات متعلقة..

"علشان النسيان نعمة".. أرمي ورا ظهرك وأعرف الدوا الفعال
آخر مواضيعي

ظاهرة التدخين عند المراهقين
متى ينتهي سن المراهقة
أربعة شخصيات أنت لست بحاجة لمصادقتهم
لا تتجاهلي هذه الأعراض فهي علامة على الإصابة بسرطان الشرج!
معلومات عامة غريبة

 
فرفورة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.