بحث متقدم


 

 

TOP 10 CALL OF DUTY PLAYERS CALL OF DUTY CLANS   Fortnite CLANS
01 Soon Soon Soon
02 Soon Soon Soon
03 Soon Soon Soon
04 Soon Soon Soon
05 Soon Soon Soon
06 Soon Soon Soon
07 Soon Soon Soon
08 Soon Soon Soon
09 Soon Soon Soon
10 soon Soon Soon

 

العودة   منتدى جيم باتلز - GM Battles > الأقسام العامة > قسم المواضيع العامة > 4 علامات تدل على تمتعك بوزن مثالى ولا تحتاج دايت

إضافة رد
قديم 10-27-2019, 01:51 AM   #1
محظور

ماياسيد is on a distinguished road
 
رقـم العضويــة: 7173
تاريخ التسجيل: Mar 2019
المشـــاركـات: 130
نقـــاط الخبـرة: 10
Facebook
علم دولتي :

الأوسمة والجوائز Playstation Network ID Xbox Live Gamertag Wii Friends Code

افتراضي 4 علامات تدل على تمتعك بوزن مثالى ولا تحتاج دايت



إنقاص الوزن واتباع حمية غذائية أو دايت اتجاها يسعى إليه الكثير من الناس، حتى وإن كانوا لا يحتاجون فعليا لإنقاص الوزن، وهو ما يسبب مشاكل صحية ونقص المناعة، فى هذا التقرير نتعرف على علامات تدل على أن وزنك مثاليا ولا تحتاج إلى دايت، وفقا لموقع جريدة التايمز الهندية.

1- إذا كنت ممتلئا بالطاقة

إذا كنت تشعر انك ملئ بالطاقة والحيوية ولا تحتاج إلى تناول خمسة أكواب من القهوة فربما يكون لديك وزن صحي، وفقًا لدراسة أجرتها كلية ولاية بنسلفانيا للطب شملت 1300 مشارك ، فإن الأشخاص الذين يتمتعون بوزن صحي أقل عرضة للإصابة بالإرهاق أو الرغبة فى النوم المفرط أثناء النهار مقارنةً بالأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة.
2- وزنك مستقر
سكس سعودي - سكس نسوانجي - قصص سكس - xnxxx - حصان ينيك بنت - كلب ينيك بنت - سكس امهات 2020 - نيك محجبات - نيك مترجم
إذا كنت تشعر بصحة جيدة وقريبا من وزنك المستهدف فهذا يعني أن هذا هو الوزن المثالي الذى يجب عليك الحفاظ عليه.
3- ضربات قلبك منتظمة

تحقق من معدل ضربات القلب أثناء الراحة (عدد مرات دقات قلبك في الدقيقة أثناء استراحتك) مقياسًا جيدًا لمعرفة ما إذا كان لديك وزن صحي. انخفاض معدل ضربات القلب أثناء الراحة يعني أن قلبك يعمل بكفاءة ولكن ارتفاع معدل ضربات القلب يمكن أن يكون علامة تحذير من مشكلة صحية. يتراوح النطاق الصحي بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة، حيث يشير الرقم الأدنى إلى صحة بدنية أفضل.
4- محيط الخصر لديك مثالى

إذا كنت تعاني من الدهون الزائدة في منطقة الخصر أو الوسط ، فستكون عرضة لخطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري وأمراض القلب والأمراض المزمنة الأخرى.

الخصر أقل من 40 بوصة وأقل من 35 بوصة على ما يرام للرجال والنساء على التوالي.
قصص سكس عربي - سكس منقبات - تحميل نيك عنيف - سكس منزلي - افلام سكس مترجة - افلام سكس جديدة - سكس لبناني .
آخر مواضيعي

أطعمة ممنوعة خلال فترة الحيض
احذروا التمارين الرياضية في الخارج
لماذا تشعر بألم فى المفاصل خلال فصل الشتاء؟
سكان المدن الخضراء "محظوظون"
أعرف السبب الحقيقى لمرض السرطان

 
ماياسيد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.